Trampolintraining ist beliebt bei jung und alt und ist eine der effektivsten Sportarten überhaupt. Aber warum und wie wirkt Trampolinschwingen im Körper? Sollte es rund oder eckig – weich oder straff sein? Welche Federung ist besser – Gummikabel oder Stahlfeder?
Die Motivation für das Trampolintraining ist im Vergleich mit den Trainingsarten Ergometer, Laufband besonders nachhaltig. Laut einer Studie* trainierten nach 356 Tagen immer noch mehr als die Hälfte regelmässig auf dem Minitrampolin.
(* Dr. James R. White von der Universität San Diego, Kalifornien)
Das Mini Trampolin ist seit Jahrzehnten ein bekanntes und sehr beliebtes Sportgerät für unterschiedlichste Zielgruppen. Es existieren viele verschiedene Bezeichnungen für dieses effektive Trainingsgerät. Vom Fitness Trampolin, über Indoor Trampolin, Sporttrampolin, Mini Tramp, Rebounder, Zimmertrampolin, Kindertrampolin oder medizinisches Trampolin.
Dabei zeigen sich in der Qualität und Haltbarkeit oft grosse Unterschiede. Die positiven Wirkungen sind mehr oder weniger deutlich zu spüren. Jedes Trimilin Minitrampolin hat eine spezifische Federungsstärke für unterschiedliches Schwingen von sanft bis sportlich. Je hochwertiger Qualität und Material, desto effektiver die Wirkung.
Von rund bis eckig gibt es die verschiedensten Ausführungen. Vielseitig sind auch die Sprungarten und Sprunghöhen. Für akrobatische Sprünge oder Saltos sind jedoch ausschliesslich die grossen Wettkampf-Trampoline geeignet. Bei den Übungen auf dem Trimilin Minitrampolin bleiben die Füsse möglichst in Kontakt mit dem Sprungtuch.
Die Belastung beim Landen und darauffolgende Entlastung beim Abheben vom Trampolin bewirkt einen ständigen Druckwechsel in den Körperzellen. Dadurch werden sie trainiert und sind leistungsfähiger. Im Zustand der Gewichtslosigkeit dehnen sich die Muskelzellen aus.
Positiv für unser Immunsystem ist vor allem der beschleunigte Lymphfluss aufgrund der erhöhten Muskeltätigkeit. Schon wenige Minuten sanftes Trampolinschwingen bringen mehr Energie und können das Immunsystem nachhaltig stärken!
Mangel an Bewegung bringt Gesundheitsgefahren mit sich. Auch die Lebenserwartung wird negativ beeinflusst. Unbewegte Muskeln werden schwächer, Knochen, die nicht belastet werden, werden brüchiger, Gelenke werden unbeweglicher, Bandscheiben und Gelenkknorpel verlieren wegen mangelhafter Nährstoffzufuhr ihre Elastizität.
Ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich, für zu Hause oder in der Therapie. Beim Schwingen wird die Zelltätigkeit auf sanfte Weise aktiviert, ohne dass du es merkst. Es kann unterstützend wirken und vieles in Gang setzen, um deine Gesundheit positiv zu beeinflussen.
Körpergewicht, Federung, Sprungmatte und das verwendete Material beeinflussen das Schwingverhalten. Je besser die Qualität und die Federung, desto grösser Sprungvergnügen und Effektivität.
Das Trampolin sollte an das Körpergewicht angepasst sein, damit das Schwingverhalten möglichst angenehm ist. Trimilin bietet unterschiedlich gefederte Modelle. Für jedes Körpergewicht. Von sportlich-dynamisch bis wolkenweich. Orientiere dich an den empfohlenen Gewichtsangaben für Trimilin Minitrampoline, um einen Bodenkontakt bei der Benutzung weitgehend zu vermeiden.
Die Sprungmatte ist das Herzstück eines Trampolins. Hochwertige Matten verändern auch über Jahre ihre Sprungeigenschaften nicht. Matten von minderer Qualität leiern schnell aus, und dann ist es mit dem unbeschwerten Hüpfvergnügen bald vorbei. Trimilin-Sprungmatten bleiben elastisch, sind extrem langlebig und formstabil.
Welche Trimilin-Federung zum Einsatz kommt ist abhängig von deinem Körpergewicht und der gewünschten Anwendung. Du hast die Wahl zwischen zwei Arten von Federungen, Spiralfeder oder Gummikabel bezw. verstellbare VARIO-Gummikabel. Je nachdem ob du weicher oder schneller schwingen willst, werden dir in der Auswahlhilfe verschiedene Modelle zur Auswahl gestellt.
Hochwertige Materialien sowie die hauseigene Qualitätsprüfung der Gummikabel und Stahlfedern garantieren in jeder Federungsstufe optimales Schwungverhalten. Ein weiteres Qualitätsmerkmal der Trimilin Geräte ist ihre lange Lebensdauer.
Für Minitrampoline gibt es zwei verschiedene Systeme, nämlich Stahlfedern oder Gummikabel-Federung mit Vor- und Nachteilen. Wo liegt der Unterschied? Je nach Trimilin-Federung hat jedes Modell seine eigene Schwingqualität.
Made in Germany!
Trimilin Gummikabel und VARIO-Gummikabel besitzen eine sehr hohe Dehnbarkeit und Elastizität. Sie werden regelmässig intensiven Belastungsproben unterworfen, um die Qualität der Dehneigenschaften zu kontrollieren.
Die spezielle Ummantelung macht die Trimilin-Gummikabel besonders widerstandsfähig im Vergleich zu herkömmlichen Gummiseilen. Dies verlängert die Lebensdauer um ein Vielfaches.
Je geringer die Qualität der Gummiseile ist, desto geringer das Sprungvergnügen. Du wirst sehr schnell die Lust am Trampolin verlieren.
Gummikabelmodelle bieten eine sehr sanfte, dynamische Rückfederung mit hohem Spassfaktor.
Harte Federungen findet man nur bei minderwertigen Modellen. Trimilin verwendet dagegen hochwertige Materialien und legt höchsten Wert auf eine gute Verarbeitung.
Die stetigen Langzeitbelastungs-Test belegen eine deutlich höhere Bruchsicherheit und Elastizität als herkömmlich verwendete Metallfedern.
Die Oberfläche der Stahlfedern wird in einem speziellen Verfahren behandelt. Es verleiht ihnen ihre hohe Lebensdauer und ihre charakteristische anthrazitfarbene Optik.
Spiralfedern sind weniger spröde, haben eine lange Lebensdauer und bieten eine angenehme, elastische und geräuscharme Rückfederung.
Unsere Trampoline sind von hoher Qualität mit der du dich lange wohlfühlen kannst. Hier findest du einige kurze Informationen über Material, Federung, Randbezug, Durchmesser, Gewicht, Weichheitsgrad…
Gepolsterte Randabdeckung in verschiedenen Farben verfügbar.
Trimilin-jump und Trimilin-vivo Minitrampoline haben keinen Randbezug. Die bunten VARIO-Gummikabel der beiden Vario-Trampoline sind sichtbar.
Trimilin Trampoline sind in den Durchmessern 87 cm, 102, 111 und 120 cm verfügbar.
Trimilin-Minitrampoline gibt es in 6 unterschiedlichen Federungsstufen von sportlich straff (Weichheitsgrad Stufe 1) bis superweich (Weichheitsgrad Stufe 6). VARIO-Geräte sind variabel einstellbar.
Der Rundrahmen des Trimilin ist aus hochwertigem Stahl gefertigt, robust und von sehr langer Lebensdauer.
Je nach Körpergewicht und Einsatzbereich werden verschiedene Modelle empfohlen. Nutze die Auswahlhilfe, um das passende Trampolin zu finden.
Trimilin-Minitrampoline mit praktischen PLUS-Klappbeinen sind besonders platzsparend.
Alle Trimilin-jump Modelle sind inklusive T-Haltestange. Für PowerJumping das passende Gerät.
Von der Produktion bis zum Verkauf werden unsere Trimilin Trampoline kontinuierlich kontrolliert und in eigenen Testverfahren geprüft. So können die hohen Anforderungen an Material, Verarbeitung und Lieferanten eingehalten werden. Du profitierst vom reichhaltigen Know-How des ersten und erfahrendsten Anbieters in Europa.
Sowie vom überragenden Preis-Leistungs-Verhältnis des Originals.
Aus dem Turnsport kennen wir eckige Trampoline in verschiedenen Grössen. Trimilin Trampoline dagegen sind rund. Der Vorteil dabei ist, dass man mit grosser Leichtigkeit in der Mitte des Gerätes bleibt und nicht herauskatapultiert wird.
Die Federspannung am Rand ist deutlich höher als in der Mitte der Sprungmatte. So wird man vom Rand immer automatisch in die Mitte zurückgefedert.
Die klappbare PLUS-Variante der Trimilin-Minitrampoline ist auch für das kleinere Wohnzimmer, Büro oder Terrasse geeignet. Das Minitrampolin ist im eingeklappten Zustand sehr schmal und kann einfach hinter der Tür oder unter dem Sofa verstaut werden. Entscheide dich für Schraubgewinde oder die platzsparenden, seit Jahrzehnten erprobten Klappbeine.
In unserem Trimilin-Trampolinshop kannst du das Minitrampolin bequem online bestellen. Ausserdem passende Ersatzteile und Zubehör für das Trimilin-Original, z.B. Haltegriffe, Randbezüge in verschiedenen Farben, Federn etc. Neben dem grossen Sortiment der Indoor-Trampoline findest du Trimilin-fun Gartentrampoline oder weitere Heymans Gesundheitsprodukte, Trainings-DVD und vieles mehr.
Die farbigen Randbezüge gibt es für Trimilin-Minitrampoline mit Durchmesser 102 und 120 cm. Kombiniert mit der blauen oder schwarzen Sprungmatte kannst du dir statt dem silbernen Randbezug deine eigene Lieblingsfarbe bestellen.
Für Erwachsene, die sich nach langer Trainingspause noch unsicher fühlen, wird das Trainieren z.B. durch Anschrauben von Haltegriffen erleichtert. Einzeln oder doppelt am Minitrampolin montiert bieten sie sicheren Halt. Damit sich auch z.B. Senioren mit Gleichgewichtsproblemen beim Auf- und Abschwingen sicher fühlen.
Die Vario-Modelle Trimilin-jump sind mit einer T-Haltestange ausgestattet. Die Unterarme werden beim Jumping nur locker auf der Haltestange aufgelegt, ohne Gewicht. Ideal auch für Personen, die am Anfang noch eine Unterstützung für Ihre Balance benötigen. Die Haltestange lässt sich mit wenigen Handgriffen abschrauben.
Bevor du dir ein Minitrampolin kaufst, orientiere dich zuerst an den oben genannten drei Haupteinsatzbereichen. Die Trampolin-Auswahlhilfe schlägt dir die passenden Modelle abhängig von deinem Körpergewicht vor. Trimilin hat darüberhinaus einen Fragenkatalog zusammengestellt, der dir bei deiner Entscheidung weitere Hilfestellung leisten könnte.
Welche Grösse soll mein Trampolin haben?
Welche Federung soll mein Trampolin haben?
Möchte ich mein Trampolin für verschiedene Einsatzbereiche verwenden?
Benutze ich das Trampolin nur für mein Körpergewicht? Oder sollen auch andere Personen darauf schwingen?
Will ich die Sprungspannung meines Trampolins verändern?
Gibt es Ersatzteile für mein Trampolin?
Trainiere ich lieber mit einer Haltestange?
Ist mein Trampolin geprüft?
Brauche ich ein Trampolin mit Klappbeinen oder habe ich ausreichend Platz zur Verfügung?
Bei dem Ganzkörpertraining auf dem Minitrampoline wird der gesamte Stoffwechsel in Bewegung gebracht. Das Training auf dem Minitrampolin ist einfach, effektiv und gelenkschonend. Ein weiterer Vorteil: Es erhellt das Gemüt und erhält die Motivation, weil es so viel Spass macht.
Wir alle kennen das alte Sprichwort „Wer rastet, der rostet“. Der technische Fortschritt hat nicht nur Segnungen gebracht. Wir sitzen im Auto, im Büro, vor dem Bildschirm und vor dem Fernseher.
Häufigste Ursache für sogenannte Volks- bezw. Zivilisationskrankheiten, z.B. Rückenschmerzen, Gelenkverschleiss oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist ein ungesunder Lebenswandel, wie zum Beispiel Alkohol, Rauchen, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung.
Bei körperlicher Inaktivität kann der Herzmuskel schrumpfen, Gelenkknorpel werden unzureichend durchblutet, die Darmtätigkeit wird träger, es kommt zur Verstopfung etc..
Bewegungsmangel hat Auswirkungen auf
Stahlfeder-Trampoline
Gummikabel-Trampoline
VARIO-Trampoline
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