Trainingsanleitungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Mit tänzerischen Bewegungen oder als sanftes Energietraining. Aktiviere deine Körpermeridiane mit dem ganzheitlichen Trainingskonzept der 5 Elemente von Balance-Swing. Erfahre in den Trimilin-Broschüren mehr über die grossartige Wirkung des Trampolinschwingens.
Trampolin-Training ist das perfekte Ganzkörper-Training für die jüngere und ältere Generation. Das sanfte Schwingen erzeugt Glücksgefühle. Der aktivierte Lymphkreislauf fördert die Immunabwehr.
Jogging auf dem Trampolin ist geeignet, zur
Übungs-DVD für gelenkschonendes Gesundheitstraining auf dem Minitrampolin. Durch den speziellen Rhythmus im 3/4 Takt ist die Arm-Bein-Koordination für das Trampolin-Training besonders leicht und schnell erlernbar. Ein sanfter Einstieg bis hin zu aerobischen Einheiten mit Fettverbrennungscharakter. Für Einsteiger bis leicht Fortgeschrittene jeden Alters.
DVD-Übungsprogramm Spieldauer 65 Minuten. Mit Inez Heymans.
Ein flottes, abwechslungsreiches Mitmach-Programm auf dem Minitrampolin. Stärkt Knochen, Venen und Bindegewebe, formt Po, Beine und Bauch. Gibt Kraft und Kondition, aktiviert das Immun- und Lymphsystem. Und macht richtig gute Laune. 10 Minuten Trimidance können soviel bewirken wie ca. 25 Minuten Joggen. Und zwar ohne Gelenkbelastung!
DVD, 38 Minuten
Von und mit Manuela Kister.
Ein einfaches Übungsprogramm bestehend aus Audio-CD und Übungsheft mit zwei kompletten Übungseinheiten zu je 30 Minuten. Geeignet für Ausdauer- und Cardiotraining auf dem Minitrampolin.
Ob sanftes Training für Rücken, Gelenke und Herz-Kreislauf, oder sportliches Leistungstraining für Fitness und Figur. Mit Rebounding seine Gesundheit zu fördern, ist eine sehr einfache und höchst wirksame Methode, um von Kopf bis Fuss fit und gesund zu bleiben.
Mit dem Online Trampolin-Training kannst du bequem zu Hause deine Workouts auf dem Trimilin machen. Oder werde selbst Trampolin-Trainer und mache eine Ausbildung – online!
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