Statt im Fitnessstudio kannst du auch online trainieren, wann und wo du willst. Im Trampolin-Training-Portal findest du Trampolin-Workouts zum Mitmachen zu günstigen Preisen für zu Hause! Die CORE FIT REBOUNDING Workoutserien sind effiziente 21-minütige Fitnessprogramme, um deine Ausdauer, Kraft und Leistung zu steigern.
Trampolin-Trainingsportal ONLINE mit Trainingsprogrammen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Oder werde selbst Trampolintrainer!
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Studien belegen: wer lange sitzt, hat ein erhöhtes Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen und für Diabetes Typ 2. Bei der Volkskrankheit Diabetes kann Bewegung oftmals mehr bewirken als Medikamente. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche, um das Krankheitsrisiko zu senken. Das sind pro Tag ca. 21 Minuten. Schon mit ein paar Minuten täglichem Training auf dem Minitrampolin kannst du das Bewegungsdefizit durchbrechen und deine Lebensqualität steigern.
Anregungen für das ganzheitliche Energietraining findest Du in unseren Trampolin-Trailern und auf DVD. Mehr Power mit dem Trampolintraining.
Die Trampolin Auswahlhilfe unterstützt dich bei der Auswahl des geeigneten Trainingsgerätes für dein ONLINE-Training zu Hause.
In der Kurzanleitung, die jedem Trimilin beiliegt, findest du einige grundlegende Übungen, die dich ganz sanft in Schwung bringen. Mit diesen leichten Übungen kannst du den Kreislauf schonend auf Touren bringen. Bewegung auf dem Trampolin erhöht nicht nur deine körperliche Fitness. Auch der Geist wird wacher und die Stimmung hellt merklich sich auf.
Kurzanleitung (pdf) zum Download