Liebst du schnelle und dynamische Bewegungen, z.B. Joggen oder Cardiotraining und willst du deine Fitness verbessern? Oder bevorzugst du weich zu schwingen, zu entspannen und den Stoffwechsel sanft anzukurbeln? Sind deine Gelenke instabil oder deine Stützmuskulatur zu schwach? Du hast Rückenbeschwerden vom langen Sitzen am Computer? Wähle deinen Trainingstyp.
Die Begeisterung und die guten Vorsätze für ein Fitnesstraining sind am Anfang sehr hoch. Doch schon nach kurzer Zeit verblasst die Motivation. Wie nachhaltig Trampolintraining ist, zeigt eine Vergleichsstudie* mit 3 Trainingsarten Ergometer, Laufband und Trampolin.
Fitness und Fettreduktion verbesserten sich bei Laufband, Fahrrad-Ergometer und Minitrampolin in etwa gleich gut. Die Begeisterung dafür aber verschlechterte sich. Nur 31 % der Läufer und 5 % der Ergometer-Teilnehmer hielten sich weiter an ihre Trainingseinheiten. Bei 58 % der Trampolin-Teilnehmer blieb auch nach 1 Jahr die Motivation erhalten.
(* Studie der Universität San Diego, Dr. James R. White, Kalifornien)
Im weltweit grössten Sortiment für Minitrampoline findest du auch für deinen Trainingstyp das genau passende Modell. Mit optimalen Schwingungseigenschaften für dein Training und dein Körpergewicht. Minitrampoline mit Spiralfedern oder Gummikabel. Für eine spürbare Verbesserung deiner körperlichen und psychischen Leistungsfähigkeit.
©heymans 2024